Когда эмоции управляют решениями
Если вы замечаете, что страх, раздражение или усталость снова и снова ведут вас по знакомому сценарию — здесь можно остановиться и посмотреть на него внимательнее.
Выездной терапевтический ретрит
Страх, Гнев,
Радость, Уныние,
Грусть.
Управлять, нельзя подавлять!
Восемь дней глубокой работы с пятью состояниями — чтобы снова быть автором своих решений.
8дней
в контакте
с собой
в контакте
с собой
Çıralı · Antalya01 / 05
01О ретрите
Не избавиться
от эмоций.
Перестать быть
их заложником.
Это пространство, где теория мгновенно переходит в практику. Через живую работу с реальными ситуациями мы будем учиться замечать эмоцию, выдерживать её и возвращать себе возможность выбора.
Каждое состояние имеет свою функцию и свою парную сторону. На ретрите мы «подружим» страх и осознанность, гнев и беспомощность, радость и злорадство, уныние и заботу, грусть и облегчение.
Смотреть программу02Для кого
Можно приехать
с вопросом.
Не обязательно заранее знать, что именно должно измениться. Достаточно заметить, что привычного способа справляться больше не хватает.
Когда хочется больше живого контакта
Ретрит подойдёт тем, кто готов быть в группе, говорить о своём опыте и исследовать себя не только через мысли, но и через ощущения и действия.
Когда нужен не готовый ответ
Мы не обещаем универсальных решений. Вместо этого создаём условия, в которых можно услышать собственный ответ и выбрать следующий шаг.
03Пять состояний
Встретиться с тем,
что уже есть внутри.
Каждой эмоции посвящён один, иногда полтора дня. У каждого участника будет возможность встретиться с каждой темой в индивидуальной работе внутри группового поля.
Страх
и осознанность
Безопасность, выбор, движение в неизвестность.
Гнев
и беспомощность
Границы, энергия действия, право сказать «нет».
Радость
и злорадство
Живость, удовольствие, способность принимать хорошее.
Уныние
и забота
Смысл, усталость, возвращение к своим желаниям.
Грусть
и облегчение
Утрата, отпускание, согласие с настоящим.
“
Это не про жёсткий контроль. Это про гибкость и смелость, про осознанность и интеграцию.— Ирина, ведущая ретрита
04Как это будет
Терапевтическое
пространство
включённости.
Интенсивный, но собранный ритм, в котором есть место для работы, тишины и интеграции опыта.
Задать вопросУтро4 часа
Плотная работа в группе, теория и практика на материале реальных запросов.
День2 часа
Перерыв на личное время, отдых, море и ассимиляцию опыта.
После обеда4 часа
Продолжение групповой работы и индивидуальные встречи в общем поле.
8 часов осознанного контакта в день
05Место
Чиралы —
место, где
легче дышать.
Заповедный уголок Турции между Торосскими горами и бирюзовым Средиземным морем. Хвойный воздух, апельсиновые сады, длинный галечный пляж и ритм, в котором городское напряжение постепенно отпускает.
Мы остановимся в Nun Bungalow Çıralı ↗ — бунгало в окружении природы с рестораном, где готовят из местных продуктов. В программе также — восхождение на гору Химера (Янарташ), где мы проведём медитацию по архетипам жизни.
Деревня ЧиралыРайон КемерПровинция Анталья
06Участие
Время, которое
останется с вами.
Стоимость участия можно распределить во времени. Бронирование места происходит после оплаты первых 10% от общей суммы участия и проживания.
8 дней групповой терапевтической работы, индивидуальные запросы и восхождение на Химеру.
Завтрак включён. Nun Bungalow Çıralı.
Как оплачивается
10% — бронирование места
20% — до 31 августа 2026
70% — до начала или наличными по приезду
Дополнительно
Обед — 12 € и ужин — 18 € по меню ресторана. Трансфер и авиаперелёт оплачиваются отдельно.
Валюта
Оплата принимается в любой удобной валюте: € · $ · USDT
07Вопросы
Перед тем как
решиться.
Подойдёт ли мне этот формат?
Ретрит рассчитан на людей, готовых к глубокой групповой работе и вниманию к собственному опыту. Это не лекционный курс и не отдых с отдельными психологическими активностями.
Что будет происходить каждый день?
Работа идёт блоками 4 + 4: четыре часа утром и четыре после обеда. В середине дня — двухчасовой перерыв для отдыха, личного времени и ассимиляции опыта.
Что входит в стоимость?
В стоимость тренинга входит ежедневная терапевтическая работа в группе, индивидуальная работа с запросом участника в присутствии группы и восхождение на гору Химера с медитацией.
Как забронировать место?
Напишите ведущей в Telegram. Место закрепляется после оплаты первых 10% от общей стоимости участия и проживания. Остаток можно вносить поэтапно.
Чиралы · 12.10.26 – 19.10.26
Глубоко.
Бережно.
С перцем.
Регистрация и подробности — у Ирины в Telegram. Она ответит на вопросы и расскажет о формате участия.
Написать Ирине